第195章 准爸爸课堂

2026年1月24日，周六，早晨八点。

林凡站在镜子前，第无数次整理自己的衣领。

“好了没？”苏晚星靠在卫生间门框上，手里拿着半个包子，“你都照了十分钟了。”

“第一次上课，得正式点。”林凡又整了整衬衫下摆。

苏晚晴从卧室走出来，看到林凡那身打扮——白衬衫、深色休闲裤、皮鞋擦得锃亮，手里还拎着个公文包——忍不住笑了。

“你这是去上课还是去面试？”

“上课。”林凡认真地说，“准爸爸课堂，一共六节课，今天第一节。”

苏晚星啃着包子走过来，上下打量他：“姐夫，你这打扮比我们学校的教导主任还正式。”

林凡不理她们的调侃，检查了一遍包里的东西：笔记本、笔、手机、充电宝、保温杯——里面装着枸杞水，据说对备孕爸爸好。

“我走了。”他在苏晚晴额头上亲了一下，“中午回来。”

“等等。”苏晚晴拉住他，“你不带这个？”

她从茶几上拿起一个文件夹，里面是林凡自己整理的“孕期问题清单”，足足二十多页。

林凡接过文件夹，感动地说：“还是你细心。”

苏晚星在旁边嘀咕：“我姐是想让你别那么紧张。”

林凡没理她，又亲了亲苏晚晴，然后摸摸她的肚子：“点点乖，爸爸去学习了。”

苏晚星翻了个白眼。

八点半，林凡开车到达市妇保院的孕妇学校。教室在三楼，已经来了十几个人，都是和他差不多的年轻男人，有的比他更紧张，有的明显是被老婆逼来的。

林凡找了个靠前的位置坐下，把笔记本摊开，笔帽拔掉，准备认真听讲。

九点整，老师来了。是个五十多岁的女医生，姓周，据说有三十年产科经验。

“各位准爸爸好。”周老师环顾一圈，“今天是我们第一节准爸爸课堂。在开始之前，我想问问大家，你们为什么来上课？”

有人举手：“我老婆让我来的。”

一阵笑声。

又有人说：“我想学习怎么照顾老婆。”

林凡也举手：“我想系统地学习孕期和育儿知识，做好万全准备。”

周老师看着他，笑了：“这位爸爸很有觉悟。你叫什么？”

“林凡。”

“好，林凡，你记性好吗？”

林凡愣了一下：“还可以。”

“那一会儿考考你。”

林凡有点紧张，握紧了笔。

周老师开始讲课，从孕早期注意事项讲起。林凡飞快地记笔记，几乎把老师说的每句话都记下来。旁边的几个准爸爸看他记得那么认真，也纷纷开始动笔。

“孕早期，也就是怀孕前三个月，是最关键的时期。胎儿各个器官都在这个阶段形成，所以准妈妈要特别注意营养均衡，避免接触有害物质……”

林凡奋笔疾书。

“孕吐是正常现象，一般从六周开始，十二周左右缓解。如果准妈妈吐得厉害，可以少食多餐，吃些清淡易消化的食物……”

林凡继续记。

“情绪波动也很正常。准妈妈可能会突然想哭，突然发脾气，突然想吃奇怪的东西。这时候准爸爸要做的，就是理解和包容……”

林凡想起苏晚晴凌晨三点生啃柠檬的场景，嘴角不自觉地上扬。

“林凡。”周老师突然点名，“我刚才说的，孕早期要补充什么维生素？”

林凡立刻回答：“叶酸。每天400微克。”

“很好。孕吐严重怎么办？”

“少食多餐，清淡饮食，避免油腻刺激。如果吐得特别厉害，需要去医院补液。”

周老师满意地点头：“大家要向林凡学习，这些都应该记住。”

旁边的准爸爸们投来复杂的目光，有佩服的，也有觉得他太卷的。

课间休息时，几个准爸爸围过来。

“哥们，你记这么认真，是做什么工作的？”

“游戏设计师。”林凡说。

“难怪。”另一个说，“你们做游戏的都这么较真？”

林凡想了想：“也不是，就是习惯了凡事做计划。”

“你老婆怀孕几周了？”

“七周多。”

“难怪这么紧张。”那个准爸爸笑了，“我老婆都六个月了，我现在已经佛系了。”

林凡虚心请教：“六个月有什么要注意的吗？”

那人被他的认真劲逗笑了，还真给他讲了不少经验。

十点半，第二节课开始。这次是实操课——学习如何给婴儿洗澡、换尿布、拍嗝。

教室里摆了几个仿真婴儿模型，软乎乎的，大小和真婴儿差不多。

周老师先演示了一遍：怎么抱宝宝，怎么托住头和脖子，怎么洗头洗脸，怎么洗身体，怎么擦干，怎么穿衣服，怎么换尿布，怎么拍嗝……

林凡眼睛都不敢眨，死死盯着老师的每一个动作。

“好了，现在大家分组练习。”

林凡抱起那个仿真婴儿，动作僵硬得像个机器人。

“不对不对。”周老师走过来，“手要托住头和脖子，不能只托屁股。对，这样。放松，别那么紧张，你抱着的是个假娃娃，不是炸弹。”

林凡努力放松，但肩膀还是绷着。

旁边的准爸爸们也好不到哪去，有的把娃娃头朝下抱着，有的不知道怎么给娃娃翻身，有的拍嗝拍得太重，娃娃差点飞出去。

教室里一片兵荒马乱。

林凡练了十分钟，终于掌握了基本要领。他开始给娃娃换尿布，动作虽然慢，但每一步都对。

周老师走过来看了一会儿，点点头：“不错，回家可以拿你老婆练手。”

林凡认真地说：“我买了教学用的仿真娃娃，在家已经练过了。”

周老师愣了一下，然后笑了：“你是我见过的准备最充分的准爸爸。”

林凡有点不好意思：“就是想把事情做好。”

中午十二点，课程结束。林凡走出医院，手里多了厚厚一沓资料，还有一张“准爸爸课堂”的结业证——虽然只上了一节课，但老师说他表现优秀，提前发了。

他开着车，想着回去要给苏晚晴展示今天学到的技能。

与此同时，家里。

苏晚晴正躺在沙发上看孕期书，苏晚星在旁边修图。

“姐，你说姐夫今天学得怎么样？”苏晚星问。

“肯定很认真。”苏晚晴翻了一页，“他做什么事都认真。”

“那他会不会把学到的都用在咱们身上？”

“会。”苏晚晴笑了，“你做好准备。”

苏晚星想象了一下林凡给自己换尿布的画面，忍不住笑出声。

正笑着，忽然感觉一阵眩晕。

她放下电脑，揉了揉太阳穴。

“怎么了？”苏晚晴看她。

“有点晕。”苏晚星说，“可能是昨晚没睡好。”

话音刚落，两人同时愣住。

这种感觉太熟悉了。

苏晚星看向姐姐，苏晚晴也看着她。两人的目光在空气中相遇，都读懂了对方眼里的意思。

“不是吧……”苏晚星喃喃道。

下一秒，世界仿佛翻转了一下。

苏晚星再睁开眼时，发现自己正躺在沙发上，手里拿着那本孕期书——不对，刚才她是在修图。

她低头看了看自己的手。

是姐姐的手。

苏晚晴（星）缓缓坐起来，看着对面沙发上同样坐起来的苏晚星（晴）。

“换了。”她用了姐姐的声音说。

“嗯。”苏晚星（晴）用妹妹的声音回应。

沉默了三秒。

“现在怎么办？”苏晚晴（星）问。

苏晚星（晴）看了看时间：“十二点十五，林凡快回来了。”

两人对视，同时叹了口气。

十二点半，门开了。

林凡拎着资料和结业证走进来，满脸兴奋：“我回来了！今天学了好多东西，给你们演示一下！”

然后他愣住了。

客厅里，姐妹俩并排坐着，表情复杂地看着他。

林凡看了看苏晚晴（星），又看了看苏晚星（晴），三秒后，他放下手里的东西。

“什么时候？”

“大概十二点十分。”苏晚晴（星）说。

林凡走过去，在她面前蹲下，仔细看着她的眼睛。

“你是晚星？”

苏晚晴（星）点头。

他又看向另一个：“你是晚晴？”

苏晚星（晴）也点头。

林凡沉默了几秒，然后笑了。

“行吧。”他站起来，“反正也不是第一次了。”

苏晚晴（星）有点愧疚：“姐夫，你今天刚学了一天，想给我们演示，结果……”

“没事。”林凡说，“正好可以检验学习成果。来，晚晴——不对，晚星——也不对，该怎么叫你们来着？”

“按灵魂叫。”苏晚晴（星）说，“你叫我晚星，叫我姐姐晚晴。”

“好。”林凡点头，“晚星，你先来，我给你们演示怎么给婴儿洗澡。”

苏晚晴（星）看着自己，有点懵：“现在？用谁洗？”

林凡从包里拿出一个东西——一个仿真婴儿模型，大小和真婴儿差不多，软乎乎的。

“这是我买的，正好练手。”

姐妹俩同时瞪大眼睛。

“姐夫你什么时候买的？”

“上周。”林凡把模型放在茶几上，“本来想等你们都正常的时候再练，现在正好。”

苏晚晴（星）看着那个假娃娃，又看看林凡认真的表情，忍不住笑了。

“行，来吧。”

林凡开始演示：怎么托住头颈，怎么抱起来，怎么洗头洗脸……动作虽然还有点生涩，但每一步都对。

“周老师说，给婴儿洗澡要特别注意水温，37到38度最合适。”他一边说一边示范，“还有，洗的时候要一直和宝宝说话，让他有安全感。”

苏晚晴（星）看着他用姐姐的身体抱着假娃娃，动作温柔得不像话，心里忽然涌起一种奇怪的感觉。

“姐夫。”她轻声说。

“嗯？”

“你这样……真像个好爸爸。”

林凡愣了一下，然后继续给娃娃洗澡：“本来就是。”

苏晚星（晴）在旁边看着，眼眶有点热。

演示完洗澡，林凡又开始演示换尿布。

“换尿布的时候，要先把新尿布垫在下面，再打开旧尿布。”他一边操作一边讲解，“这样宝宝就不会着凉。”

苏晚晴（星）认真看着，忽然问：“如果宝宝是女孩，换尿布有什么要注意的吗？”

“有。”林凡说，“女孩要从前往后擦，防止感染。”

苏晚星（晴）在旁边补充：“你连这都知道？”

“周老师讲的。”林凡说，“我都记了。”

演示完换尿布，最后是拍嗝。

“喂完奶一定要拍嗝，不然宝宝容易吐奶。”林凡把娃娃竖抱起来，轻轻拍它的背，“要这样，从下往上拍，拍到打嗝为止。”

苏晚晴（星）看着看着，忽然笑了。

“笑什么？”林凡问。

“没什么。”她说，“就是觉得，你这样特别可爱。”

林凡脸微微红了。

苏晚星（晴）在旁边起哄：“你脸红了！”

“我没有。”林凡辩解，但耳朵确实红了。

三个技能演示完，林凡把娃娃收起来，问：“怎么样？学会了吗？”

苏晚晴（星）摇头：“我用的我姐的身体，学会了也是我姐会，不是我会。”

苏晚星（晴）也摇头：“我在你身体里，学会了也记不住。”

林凡想了想，说：“那等你们换回来再教一遍。”

“好。”

下午，林凡把那厚厚一沓资料拿出来，给两人讲今天学到的知识点。苏晚晴（星）用姐姐的身体认真听，苏晚星（晴）用妹妹的身体做笔记。

讲到孕吐护理时，苏晚晴（星）忽然捂住嘴。

“怎么了？”林凡紧张地问。

“想吐。”苏晚晴（星）站起来冲进卫生间。

林凡跟过去，看到她在马桶边干呕。他用刚学到的知识，去倒了杯温水，拿了块苏打饼干。

“先喝点水，吃点饼干压一压。”

苏晚晴（星）接过水杯，漱了漱口，又啃了口饼干。果然好多了。

“这方法真有效。”她说。

“周老师讲的。”林凡说。

苏晚星（晴）靠在卫生间门边，看着这一幕，忽然说：“你现在照顾的是我的身体，但里面是晚星的灵魂。你说如果以后我和晚星都怀孕了，又灵魂互换了，你怎么办？”

林凡愣了一下，然后说：“那就一起照顾。”

“一起照顾？”

“对。”林凡说，“不管你们谁在谁的身体里，都是你们。我照顾的是你们，不是身体。”

苏晚晴（星）眼眶有点热，低头喝水的动作掩饰了情绪。

晚上，三人躺进主卧的大床。灵魂还是互换状态，苏晚晴（星）在中间，苏晚星（晴）在最外侧。

“姐夫。”苏晚晴（星）开口。

“嗯。”

“你今天学的那些，以后能用上吗？”

“肯定能。”林凡说，“等你姐生了，我天天用。”

“那我呢？”苏晚星（晴）问。

林凡沉默了两秒，然后说：“等你也生了，我也天天用。”

苏晚星（晴）没说话，但在黑暗中握紧了姐姐的手——虽然现在那是她的手。

夜深了。

苏晚晴（星）忽然说：“姐夫，我想吃酸的。”

林凡愣了一下：“现在？”

“嗯。”

“想吃什么？”

“酸梅。”

林凡二话不说，起床穿衣服：“我去买。”

苏晚星（晴）也坐起来：“我也去。”

两人出门，苏晚晴（星）一个人躺在床上，摸着肚子——现在是她的灵魂在姐姐的身体里，肚子里是姐姐怀着的点点。

“点点。”她轻声说，“你爸和你妈去买酸梅了。你妈现在在你小姨的身体里，听着有点绕，但你以后会懂的。”

窗外的月光洒进来，在地板上画一道银边。

半小时后，林凡和苏晚星（晴）回来了，手里拎着各种酸的东西——酸梅、酸枣糕、酸辣笋、酸萝卜。

“不知道你想吃哪种，都买了点。”林凡把东西摆在床头柜上。

苏晚晴（星）看着那一堆零食，眼眶又热了。

“谢谢。”

“谢什么。”林凡躺回床上，“快吃吧，吃完睡觉。”

苏晚星（晴）也躺回去。

苏晚晴（星）拿起一颗酸梅，放进嘴里。酸味在舌尖炸开，她满足地眯起眼睛。

“好吃吗？”苏晚星（晴）问。

“好吃。”苏晚晴（星）递给她一颗，“尝尝？”

苏晚星（晴）犹豫了一下，接过酸梅放进嘴里，然后整张脸都皱起来了。

“好酸！”

苏晚晴（星）笑了：“你之前可是生吃柠檬的人呢。”

苏晚星（晴）喝了口水，漱了半天。

林凡在旁边看着，忍不住笑了。

夜深了，三人终于安静下来。

苏晚晴（星）吃着酸梅，林凡搂着她，苏晚星（晴）握着她的手。

明天，又是新的一天。

不管谁在谁的身体里，他们都在一起。

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2026年1月24日，周六，N城深夜

作者：苏晚晴（星）

今天又换了。

十二点十分，毫无征兆。

姐夫上完准爸爸课回来，想给我们演示怎么给婴儿洗澡，结果发现我们换了。

他没慌，直接用刚学的知识给我们演示了一遍。

用我姐的身体抱着假娃娃的样子，特别温柔。

晚上我说想吃酸的，他和姐（在我身体里）立刻出去买，买了满满一袋。

我现在躺在这张床上，左边是姐夫，右边是我姐（在我身体里）。

肚子里是点点——虽然用的是我姐的身体。

有点绕，但我们都习惯了。

姐夫说，不管谁在谁的身体里，他照顾的都是我们。

不是身体，是我们。

晚安，姐夫。晚安，姐（在我身体里）。

爱你们的晚星（在姐姐身体里）

苏晚星（晴）评论：今天我尝了酸梅，酸到怀疑人生。但看着你吃得那么香，又觉得挺有意思的。晚安，妹（在我身体里）。晚安，林凡。

林凡评论：今天学到的技能全用上了。明天继续上课，第二节课是“孕期营养搭配”。晚安。